1 Jogos Žingsnis Yama – Ahimsa principas

Karantino laikotarpiu labai gerai praktikuoti tikrąją jogą, kas ta tikra joga?🤔 Kai mes nulipame nuo jogos kilimėlio ar išeinam iš jogos studijos ir pradedame taikyti jogos principus kasdienybėje, tada ir prasideda tikroji jogos praktika😎🤩

Tad kviečiame pasigilinti į jogos filosofiją ir pradėsime su aštuoniais jogos žingsniais (8 limbs)👣😑☝️Pirmas žingsnis yra yama (santykis su pausauliu, etika, moralė) ir jį sudaro 5 principai. Šią savaitę pabandykime tiek jogoje, tiek kasdienybėje pritaikyti AHIMSA principą 😊✌️Plačiau apie jį:

➡️Ahimsa reiškia „nekenkimas”, „neprievarta”, “nežudymas”, tačiau ne tik. Laikytis ahimsos reiškia su savimi ir su kitais elgtis draugiškai, geranoriškai, apgalvotai bei stebėti, ar jūsų mintys, veiksmai veda asmeninio tobulėjimo ir visuotinio gėrio link. Kai kurie traktuoja ahimsą kaip draudimą valgyti mėsą, vilkėti kailinius ar daugiau rūpinantis gamta, ekologija 🌳🌸🌿

Tačiau tai yra daugiau nei vien asmeninės nuostatos ar kaip jūs elgiatės su kitais. Šis principas skatina atsisukti ir į savo vidų ir pažvelgti, kokias mintis, jausmus, emocijas mes paleidžiame į pasaulį 🎭Nekankinti savęs prisirišant prie negatyvių minčių, ar praeities nuoskaudų, o priešingai – paleisti tai kas apsunkina arba sąmoningai transformuoti mintis ir įžvelgti šviesias puses ☀️

Ahimsą praktikuojame ir tada, kai atliekame jogos pozas/asanas 🧘‍♀️ – stengiantis nepadaryti žalos sau, gerbti savo kūno poreikius ir nereikalauti iš jo daugiau, nei jis gali, nes kartais mūsų kūnas nesuspėja su mūsų norais 😉 Tad visada pirmiausia įsiklausykime į savo kūną, širdį ir išlikime sąmoningi kitų ir aplinkos atžvilgiu, ypač dabar😊

📖Jeigu įdomu paskaityti ir apie kitus principus, visus juos rasite čia – 8 Jogos Žingsniai.

CAMIYOGA

www.camiyoga.lt

Leave a Reply

Your email address will not be published.