🕉Šią savaitę susipažinkime ir praktikuokime ketvirtą Niyama žungsnio principą – SVADHYAYA!🧘♀️ Primename, jog jogą sudaro 8 jogos žingsniais (8 limbs)👣😑☝️Kai mes nulipame nuo jogos kilimėlio ar išeinam iš jogos studijos ir pradedame taikyti jogos principus kasdienybėje, tada ir prasideda tikroji jogos praktika😎
➡️SVADHYAYA – tiesioginė reikšmė yra „atsiminti“, turint galvoje atsiminti kas mes esame iš tiesų, kas tas vidinis stebėtojas ir kalbantysis, tai priartėjimas prie savo esybės✨ Šio principo esmė yra meditacija į save, dėmesio koncentravimas į savo vidų ir kontempliavimas apie gyvenimo klausimus, nes būtent mūmyse slypi visi atsakymai. Be meditacijos, save galime pažinti studijuodami dvasinius bei filosofinius tekstus, klausantys paskaitų, mokymų ir t.t., ir taip plečiant savo pasaulėžiūrą bei sąmoningumą.
🧘♀️Jogos pamokose svadhyaya principą pritaikome, kai mokomės pastebėti, kada atliekame asanas, kaip kvėpuojame ir kas vyksta kai medituojame, ar praktikuojame harmoningai su savo tikslais ir kuomet nesąmoningai prieštaraujam savo vidiniams siekiams.
📖Jeigu įdomu paskaityti ir apie kitus principus, visus juos rasite čia – 8 Jogos Žingsniai.
CAMIYOGA
