CamíYoga ant kilimėlio

Išsitieskite, kvėpuokite, atsipalaiduokite, judėkite ir pasinerkite į relaksaciją, kuri atstatys jėgas ir sustiprins kūną bei atgaivins sielą. CAMÍYOGA ant klimėlio – tai tradicinė joga, kurioje praktikuojama jogos pozos (asanos) ir dinamiški pratimai, kvėpavimo pratimai (pranayama), tinkamas atsipalaidavimas (savasana), koncentracija (pratyahara) ir meditacija (dhyana).

Užsiėmimuose per judesio vientisumą skatinama atrasti kūno ir sielos vienovę, kontaktą su pačiu savimi, sutelkiant mintis į „čia ir dabar“ ir vidinę energiją, jos tėkmę.

CAMÍYOGA gali užsiiminėti visi norintys atrasti ramybę, harmoniją, siekiantys atpalaiduoti protinę ir emocinę įtampą, tobulinti savo kūno formas bei praplėsti savo kūno galimybes per judesį.

Leiskitės į neribotą minties skrydį ir pajuskite džiaugsmą!

 

CAMÍYOGA nauda:

  • skatina ir žadina kūrybiškumą, dėmesingumą;
  • padeda harmonizuoti emocinę būseną;
  • džiugina, kelia nuotaiką;
  • suteikia pasitenkinimo ir pasitikėjimo savimi jausmą;
  • gilus kvėpavimas gerina koncentraciją ir atmintį;
  • asanos (pozos) suteikia grakštumo ir lankstumo, gerina pusiausvyros jausmą;
  • sustiprina raumenis, mankština sąnarius ir išlaisvina nuo paslėptų kūne įtampų;
  • ugdoma ištvermė;
  • stiprinamas ir atpalaiduojamas stuburas;
  • skatinama kraujo apytaka ir stiprinama imuninė sistema.