Kas yra Šavasana (Shavasana)?

Pabaigoje jogos ore užsiėmimo, visada pasimėgaujam taip lauktu puskutiniu atsipalaidavimu, dar vadinamu Šavasana (Shavasana)👌😌🕉Bet plačiau apie šį gėrį:
Šavasana išvertus iš sanskrito kalbos reiškia „negyvėlio, numirelio poza“. Norint pasiekti visišką atsipalaidavimą, reikia pamažu atpalaiduoti visus raumenis, vidaus organus, galų gale nuraminti mintis.
☝️Jogai sako, kad šavasana sunkiausia jogos poza (asana), nes asanos esmė yra neužmigti, išlikti sąmoningam ir suvokti, kad kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. Šavasana atliekama po užsiėmimo (mažiausiai 10 min), kad visa informacija – ką žmogaus kūnas ir protas ką tik patyrė – susigūlėtų ir įsisavintų🧠, o taip pat, kad mūsų gyvybinė energija (prana) galėtų laisvai tekėti po visą kūną. Pagrndinis poveikis – viso organizmo atpalaidavimas, harmonizavimas, įtampos sumažinimas ar jos panaikinimas, miego kokybės pagerinimas