Jogos principas – Brahmacharya

Å ią savaitę įtraukime į kasdienybę ir jogos praktiką jogos principą – Brahmacharya – jausmų ir troÅ¡kimų suvaldymas bei kontroliavimas 😌

Išvertus iš sanskrito, Brahmacharya reiškia „ėjimas su dieviška sąmone“. Kitaip tariant, minčių nukreipimas į vidų, kuomet peržvelgiame savo jausmus, norus ir pasvėrę juos, mes išsilaisviname ir atsiribojame nuo savo įpročių ir priklausomybių. O priklausomybės gali būti labai įvairios: saldumynų, darbo, arlkoholio, kavos, sekso, rūkymo ir t.t. Visi šie troškimai veda prie energijos iššvaistymo, išsekimo, kūno ir proto disharmonijos, tad verčiau nukreipkime vidinę energiją į vidų ir iš ten sąmoningai paskirstikime ją, jauskime saiką ☯️Pavyzdžiui, atsižvelkime kokias knygas ar žurnalus skaitome, kokius filmus žiūrime, kokie žmonės mus supa, kokia informacija ir nuotaika tvyro apie mus 🤔

Taip pat Brahmacharyos principas pasiekiamas įpročių transformavimu – blogesnės į geresnę alternatyvą. Vetoj to, kad suvalgytumėte saldainį ar surÅ«kytumėte cigaretę, eikime 5 min pamedituoti ar sąmoningai pakvėpuoti, ir po to pažiÅ«rėkime, ar noras vis dar yra ar jau dingęs? Taip susikursime sveiką ir teigiamą įprotį. Išėjimas iÅ¡ konforto zonos – labai sveikai veikia mÅ«sų visus norus/troÅ¡kimus/prisiriÅ¡imus. Tuomet mes įgauname vidinės energijos, stipriname valią ir vystome kÅ«rybiÅ¡kumą ✨🌈🦄

Tuo tarpu jogos pamokoje, stenkimės įsiklausyti į kūną. Pagalvokime, į kur nukreipiame energiją būdami tam tikroje asanoje, ar kūnas jaučiasi gerai ar vistik mes persistengiame? Kokios mintys sukasi mūsų galvoje, kaip jaučiamės vienoje ar kitoje pozicijoje.🧘‍♀️

Photo by: FLORA IKONA / Aistė Virketė

Insta:

@jogaore_lietuva
@camiyogair

#brahmacharya #goodhabits #mudrasana #yogaphilosophy #yama#positivethinking #mindfulness #camiyoga #yogaeveryday #yoga#joga #yogaeverywhere #yogagirl #yogi #bendy #yogalife #yogini#yogapose #yogainspiration #yogadaily #yogateacher #yogajourney#yogalove #yogapractice #inspiration #yogatime #yogastudio#jogakaune #jogosstudija #yogaforlife