Naujienos CamíYoga studijoje‼️ Nors praktikos metu jogos ore juosta daug kur prilaiko kūną ir pagelbėja jam, bet kad pozicijos ir pratimai būtų dar taisyklingesni ir patogesni dabar turėsime naujas pagalbininkes – jogos kaladėles (yoga blocks)! 🥳🥳🥳🙌🤸♂️
Nuotraukose matote kelis pavyzdžius, kaip panaudoti kaladėles:
🔸Pusmėnulio asana – jei nepasiekiame žemės esat tiesiai kojai, tuomet su ranka pasiremiam į kaladėlę;
🔸Klūpamoji pozicija – jei turit su keliais ar čiurnomis problemų ir nepatogu sėdėti taip, tuomet pakiškit kaladėlę ar dvi po dubeniu;
🔸Sėdėsena su sugryžiuotom kojom – jei įsitempus ar skaudama apatinė nugaros dalis, jei keliai pakilę į viršų ar kūprinates, tuomet pasidėkite kaladėlę po dubeniu.
Dar smagesnių ir kokybiškesnių oro jogos praktikų! 👌😀
Apversk savo patirtį aukštyn kojomis!
